인생을 바꿀 수 있는 암 조언!
암만큼 무서운 병이나 병은 없다.
여러분이 생각했을지도 모르는 다양한 종류의 희귀 독감과 뇌막염도 있지만, 암은 매우 널리 퍼져서 매년 많은 사람들에게 영향을 미친다.
이 기사는 당신이 암에 대해 더 많이 배우고 그것에 대처하는 방법을 찾는데 도움을 줄 것이다.
매일 먹는 식단의 일부로 설탕의 양을 줄이도록 노력하라.
암세포는 포도당을 공급받을 때 더 빨리 성장하기 때문에, 당신의 설탕 섭취를 줄이면 세포가 증식하는 속도를 늦출 수 있다.
이와 같은 작은 변화로 암과 싸우기를 기대하지 마라.
생활습관을 바꾸고 열심히 일해야 할 것이다.
암과의 싸움에서 한 발 앞서기 위한 가장 좋은 방법은 조기 발견이다.
항상 권장되는 대로 테스트와 스크린을 사용하십시오.
이 테스트는 암세포의 존재를 감지할 수 있는데, 암의 증상이 나타나기 전에 주로 나타난다.
유방암이나 고환암 여부를 확인하기 위해 매월 1회 자가검사를 실시한다.
충분한 운동을 하고, 건강한 식이요법을 하는 것이 암의 위험을 줄이는데 필수적이다.
암을 예방하려면 과일과 채소가 풍부한 식단을 섭취하고 하루에 30분 이상 운동하며 하루에 8잔 이상의 물을 마셔야 한다.
태양에 너무 많이 노출되면 암, 특히 피부암으로 이어질 수 있다.
태양의 해로운 광선으로부터 자신을 보호하기 위해 모자를 쓰고 자외선 차단제를 충분히 발라라.
식료품점에서 구입하는 많은 과일과 채소가 다양한 화학물질에 노출되었다.
살충제는 벌레의 침입을 막기 위해 사용되지만 박테리아는 비료나 다른 종류의 오염과 같은 자연적인 원천에서 발생할 수 있다.
해로운 독을 가능한 한 많이 제거하기 위해 모든 과일과 야채에 철저한 청소가 이루어져야 한다.
만약 사랑하는 사람이 암 진단을 받으면, 그들에게 자신을 허락하라.
어렵더라도 그들의 심정을 이야기할 기회를 주어야 한다.
의견을 말하거나 방해하지 말고, 그냥 들어라.
암에 일찍 걸리고 싶다면 경고 표지를 배워라.
살을 빼거나 대변에서 피를 찾거나 지속적인 경련은 대장암의 증상일 수 있다.
만약 이런 증상들 중 하나라도 눈에 띄면 병원에 가봐.
규칙적인 운동을 통해 대장암에 걸릴 확률을 약 40% 낮출 수 있다.
규칙적인 운동은 건강한 체중을 유지하고 전반적인 건강을 증진시키며 당뇨병의 위험을 감소시켜 결과적으로 암의 위험을 감소시킨다.
계속 활동적으로 지내도록 노력해라.
가족이 암으로 고통 받고 있다면, 당신은 항상 그들과 함께 의사 일정에 참석해야 한다.
정보를 들을 수 있는 두 번째 귀와 질문이나 관심사에 대해 더 명확하게 생각할 수 있는 누군가를 갖는 것은 좋은 생각이다.
우울하면 면역력이 약해져 그만큼 성공적으로 투병하지 못할 수도 있다.
그들은 모든 희망을 잃고 포기할지도 모른다.
유방암 검진은 최소한의 불편함만큼 가치가 있다.
그 불편함은 매우 일시적이며, 보통 몇 분만 지속된다.
암에 걸렸을 수도 있고 제때에 걸려서 생명과 젖가슴을 잃는 것을 막을 수도 있다.
당신이 가지고 있는 두려움이나 불편함을 이겨내고 검사를 받아라.
왜 암이 사람들의 마음에 걱정을 끼치는지 이해할 수 있다.
암은 신체의 거의 모든 부위에 영향을 줄 수 있고, 언제든지 나타날 수 있다.
그러나 이 글의 지식으로 무장하면 암 예방과 대처에 더 좋은 컨디션을 갖게 된다.